Individuálna terapia je proces stretnutia klienta s terapeutom, počas ktorého terapeut profesionálne sprevádza klienta pri zvládaní jeho náročných životných situácií, psychických i somatických problémov. Cieľom terapie je získanie hlbšieho porozumenia o sebe samom, o svojom prežívaní a životnej situácii, v ktorej pociťuje problémy.

Postupné objasňovanie problému mu poskytne dôležité a smerodajné informácie k zlepšeniu schopnosti zvládať vlastný život. Ide o hlbšie porozumenie a prijatie seba samého vo svojej celistvosti (so svojimi pozitívami aj negatívami), o budovanie zvýšenej odolnosti (reziliencie) pri zvládaní náročných životných situácií, najmä však o objavenie slobody prijímania vlastných rozhodnutí.